养性第五

所属书籍：千金翼方

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序

卷第一·药录纂要

卷第二本草上

卷第三·本草中

卷第四·本草下

卷第五·妇人一

卷第六·妇人二

卷第七·妇人三

卷第八·妇人四

卷第九·伤寒上

卷第十·伤寒下

卷第十一·小儿

卷第十二·养性

卷第十三·辟谷

卷第十四·退居

卷第十五·补益

卷第十六·中风上

卷第十七·中风下

卷第十八·杂病上

卷第十九·杂病中

卷第二十·杂病下

卷第二十一·万病

卷第二十二·飞炼

卷第二十三·疮痈上

卷第二十四·疮痈下

卷第二十五·色脉

卷第二十六·针灸上

卷第二十七·针灸中

卷第二十八·针灸下

卷第二十九·禁经上

卷第三十·禁经下

鸡鸣时起，就卧中导引，导引讫栉漱即巾。巾后正坐，量时候寒温，吃点心饭若粥等。若服药者，先饭食服吃药酒。消息讫，入静烧香静念，不服气者亦可念诵，洗雪心源，息其烦虑。良久事讫，即出徐徐步庭院间散气，地湿即勿行。但屋下东西步令气散，家事付与儿子，不得关心，所营退居，去家百里五十里，但时知平安而已。应缘居所要。并令子弟支料顿送。勿令数数往来愦闹也。一物不得，在意营之，平居不得嗔，不得大语、大叫、大用力、饮酒至醉，并为大忌。四时气候和畅之日，量其时节寒温，出门行三里二里，及三百二百步为佳，量力行，但勿令气乏气喘而已。亲故邻里来相访问，携手出游百步，或坐，量力，宜谈笑简约其趣，才得欢适，不可过度耳。人性非合道者，焉能无闷。闷则何以遣之，还须蓄数百卷书。《易》《老》《庄子》等，闷来阅之，殊胜闷坐。衣服但粗缦可御寒暑而已，第一勤洗浣，以香沾之，身数沐浴，务令洁净，则神安道胜也。浴法具《养生经》中。所将左右供使之人，或得清净弟子，精选小心少过谦谨者，自然事闲，无物相恼，令人气和心平也。凡人不能绝嗔，得无理之人易生嗔喜，妨人道性。

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